运动或休息的康复锻炼对有干燥综合症的人应如何进行？
2023-05-10 16:25:10
哔哩哔哩
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运动或休息的康复锻炼对有干燥综合症的人应如何进行？
有些患者可能因为自己患上了干燥综合征而认为锻炼是不适合自己的，甚至认为锻炼会加重疾病或导致疾病的复发。这些想法并不正确。因为对于干燥综合症患者而言，必要的休息很重要，但过度的休息可引起骨质疏松、肌肉萎缩、关节强直、心肺耐力下降，甚至情绪上的影响，如抑郁或孤独感。所以一旦病情缓解，就可以逐步增加功能锻炼。研究发现适当的定期体力活动和锻炼能使骨骼坚固有力，使软骨得到充分营养，使肌肉和韧带变得强健有力，减少关节强直丧失功能的发生率，减轻疼痛，疲乏和抑郁。所以任何风湿病患者都需要运动，即使是系统性红斑狼疮患者，研究也认为运动组干燥综合症患者在运动耐力、需氧量，抑郁，疲劳等参数较体息组有明显的改善。
如何科学地找到休息与锻炼之间的平衡点呢？
在急性发作期全身症状明显或关节严重肿胀时，患者宜卧床休息，即我们临术上说的连续性及全身性的休息。当超始锻炼时，往往也需要更多的休息，因为与健康人群相比，患者的适应性降低，包括容易疲倦，运动后恢复延迟，很轻微的活动即出现气短等。
锻炼的方式须循序渐进，一般应遵循运动量由小到大，锻炼时间由短到长，锻炼次数由少到多的原则，以使自己逐渐适应。锻炼类型包括治疗性锻炼，这是由医疗专业人员规定，针对特定的身体部位及身体状况而进行制定。第二种是指娱乐性或一般康复运动，所括散步、跳舞、游泳及我国的传统项目太极拳或太极剑等。第三种为竞技性的活动，因其活动强度大，时间长，相对的损害风险较大而不被推崇。
