普通人低成本富养自己的30个方法
一定要学会富养自己，把自己放在第一位置；不管你身上背负着多少重身份，你首先是你自己。
(资料图)
富养自己，不是富人的专利，也不是金钱的堆砌，并不是说舍得给自己买包包鞋子就是富养自己。富养自己不是让你落入消费主义。
学会这30个低成本富养自己的方法，也可以把自己养得内在丰盈、外在富足：
01不熬夜熬夜带给我们的没有什么好东西，不要为了一时的爽不断消耗自己的身体。早睡早起，良好的睡眠是保证健康生活的前提。
02不贪吃贪吃会增加肠胃负担，也会让自己的身材走样，吃到七八分饱就停下筷子，我们有一生的时间去享受美食，真的不要贪那两口。
03精简家务过多的家务会让我们变得疲惫，所以用完的东西尽可能放回原处，认真保护自己的劳动成果。简化家务，不买可以增加工作量的东西，衣服可以直接挂起来。
04精简护肤不需要在脸上堆砌过多的护肤品，一般来说，早上精华，面霜，防晒这三样就够了。过多的护肤品只会增加肌肤的负担，还吸收不了。
05穿有质感的衣服有质感的衣服可以增强人的自信和自我认同，所以可以省点钱少买几件便宜的衣服，直接买一个高质量的衣服，也不会出现那种到了重要场合没有衣服穿的情况。
06保持环境整洁在整洁的环境中，人的幸福感也会更强，做事效率会更高，心态也会更好 ，就不会那么多抱怨。
07劳逸结合工作累了就大胆休息，不要觉得休息了就亏了，或者有内疚感，觉得自己不自律。只有休息好，才能更好的投入工作。人永远不是一台机器。
08降低攀比心不要什么都想跟别人比，攀比是偷走幸福的小偷。别人有的未必你一定要有。满足自己的内心，而不是满足自己的虚荣心。
09坚持运动运动不是为了减肥，是为了更加高能量的生活。爱运动的人几乎都是内心非常富足的人，有能力抵御生活的苦难。
10尝试冥想如果你睡不着的话，不妨试试睡前冥想。让你浮躁的内心逐渐平静下来，专注于自身的呼吸，尽可能不被外界打扰。
11多喝温水喝充足的水，有助于提高代谢水平。毕竟人是水做的。
12养气血气血亏的话，人也会面色发黄，认真养气血，把山药、红薯、红枣、枸杞等食材加到饮食里，气血足了，面色 才会白净透亮，人也会更加有精神。
13保持微笑“笑一笑，十年少”，当你总是微笑面对生活，你会发现，生活的烦恼会减少很多。
14不要吝啬夸奖你肯定有很多优点的，每天对着镜子夸夸自己，自己真漂亮，不要总是不断放大自己的缺点。
15享受独处拒绝低质量的社交，独处的时候去做一些提升自己我的事情，比如阅读，做副业，让自己成长起来。
16学会自我奖励长期的自律需要动力，如果总是没有奖励，我们很容易就会放弃。适当的奖励会提升我们做事情的动力也会让我们更加有配得感。
17懂得感恩感恩身边的人，父母，朋友，家人。更重要的学会感恩自己，一路那么艰辛还能走到这里。你真的很棒啦。
18保护眼睛眼睛是心灵的窗户，好好保护自己的眼睛，多吃一些有益眼睛的食物，比如蓝莓、胡萝卜、橙子、南瓜、杏仁等。
19享受生活每天给自己一点时间去享受生活的美好，看一会日出，不要总让自己处于紧张兮兮的状态，多一点松弛感。
20 注重品质注重生活品质，不要为了便宜选择各种将就，可以把那些把便宜东西的钱省下来只买一件最需要的东西，不但可以提高生活品质，还可以节省 地方。
21 学会断舍离拥有的多并不代表幸福，坚持断舍离，让身边只留下最优质的东西，人和事情，不要被一些负能量的东西所消耗。
22 提前准备睡前把第二天要穿的衣服收拾好，放在床边，省的第二天翻箱倒柜也找不到衣服，影响一天的心情。提前准备也会让人变得更加从容。
23 学会表达当有什么不满的情绪或者事情的时候，不要总是憋在肚子里让自己委屈，管理好自己的情绪，先解决问题，问题解决了，情绪自然就没有了。
24 多和小孩子相处小孩子是一个人一生中最快乐的时候，单纯且有满满啊的正能量。当你开心的时候，就去和小孩子玩玩，让自己找回能量满满的状态。
25 好好爱自己在不伤害别人的前提下，永远把自己放在第一位。买朵花，做顿饭，不责怪自己，不质疑自己，永远做自己的拥护者。
26和优秀的人相处和优秀的人在一起，你也会变得越来越优秀。能量是可以传染的，
27少关注别人把自己的精力收回来，放在自己的身上。少关注和研究他人，多用来关注自己的内心。
28 记录生活中的小确幸积攒生活中开心的瞬间，到你不开心的时候，可以变成治愈你的力量。
29增加积极词汇心理暗示的力量真的很强大。减少否定词汇，增加积极词汇，逆转你的运势。多告诉自己，我可以，我能行，那么 一定可以做成你想要完成的事情。
30坚持自我提升永远不要放弃自我的提升，学习是一个 消除 自我偏见，走出狭隘的过程，越学习，我们才会变得愈加包容。
